まず、妊娠中はお腹が出てくることで、腰が反りやすく腰の関節に負担がかかりがち＋お腹が大きくなる過程の腹筋へのダメージ＋お腹の重さによる骨盤底筋のダメージ、と腰周りの負担増は幾重にも重なります。
そしていざ赤ちゃんが誕生すると、腹筋や筋力も落ちていて腰椎を支える体幹は弱まっているのに、出産後ばかりはそんなコンディションの不調をじっくり労わる暇なく、過酷な育児生活にすぐさま突入してしまうのです。
さらには慣れない育児のストレスや睡眠不足、生活習慣全般が不規則になるうえ、赤ちゃんを抱っこしたり、真夜中の授乳で猫背になったりと、不自然な格好を強いられることで、ママの腰は24時間のいつでも負担がかかりっぱなしです。
でも、ちょっとのダルさなら大丈夫でしょ・・・このちょっとの油断が実は禁物。
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